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STROKE EDITOR
박도현
테니스 입문자와 동호인이 코트에서 바로 적용할 수 있도록 기술, 전략, 훈련, 피트니스와 장비 정보를 편집합니다.
테니스 가이드 아티클
테린이 가이드 · 7분
레슨 때는 되는데 게임에서는 안 되는 진짜 이유
테린이 가이드 · 6분
첫 게임 전에 꼭 알아야 할 점수·위치·매너
테린이 가이드 · 7분
발이 느린 게 아닙니다: 스플릿·이동·복귀 3단계
테니스 기술 · 8분
힘을 빼도 서브가 빨라지는 순서
테니스 기술 · 7분
포핸드가 막힐 때 스윙보다 먼저 봐야 할 것
테니스 기술 · 6분
백핸드가 늦는다면 그립 전환부터 빨라야 합니다
테니스 전략 · 7분
에이스보다 먼저 익혀야 할 서브+1 패턴
테니스 전략 · 8분
복식에서 자꾸 가운데가 뚫리는 이유
테니스 전략 · 6분
퍼스트는 막고 세컨드는 들어가세요
훈련·피트니스 · 6분
공 치기 전 8분, 이 순서대로만 푸세요
훈련·피트니스 · 7분
랠리만 하지 마세요: 실전에 강해지는 60분 연습
훈련·피트니스 · 7분
동호인에게 꼭 필요한 코트 밖 근력 3가지
테니스 장비 · 7분
첫 라켓은 60분 뒤에도 같은 타점으로 휘두를 수 있어야 합니다
테니스 장비 · 7분
스트링은 종류보다 교체 시점이 먼저입니다
테니스 장비 · 6분
러닝화로 테니스 치면 안 되는 이유
테린이 가이드 · 6분
코트 선부터 외우지 마세요: 자주 쓰는 4개 구역이면 됩니다
테린이 가이드 · 7분
그립 하나로 다 치지 마세요: 서브와 스트로크는 잡는 법이 다릅니다
테린이 가이드 · 7분
공을 끝까지 보라는 말보다 먼저 봐야 할 3가지
테린이 가이드 · 6분
세게 치기 전에 10개를 넘기는 힘부터 만드세요
테린이 가이드 · 7분
첫 복식은 서 있는 자리만 알아도 절반은 됩니다
테린이 가이드 · 6분
첫 모임에서 당황하지 않는 코트 준비와 기본 매너
테린이 가이드 · 7분
게임만 들어가면 손이 굳는다면 루틴부터 만드세요
테린이 가이드 · 8분
경기 전 5분은 연습이 아닙니다: 랠리·발리·서브만 확인하세요
테린이 가이드 · 8분
타이브레이크는 첫 1점 뒤 두 번씩 서브합니다
테린이 가이드 · 8분
노애드 듀스는 한 포인트로 끝납니다: 리턴 쪽이 코트를 고르세요
테니스 기술 · 7분
헤비 탑스핀은 손목이 아니라 공 아래 공간에서 나옵니다
테니스 기술 · 7분
양손 백핸드는 오른손으로 밀지 말고 왼손으로 길을 만드세요
테니스 기술 · 7분
백핸드 슬라이스는 깎는 샷이 아니라 낮게 보내는 샷입니다
테니스 기술 · 7분
발리가 뜨는 건 스윙이 작아서가 아니라 면이 흔들려서입니다
테니스 기술 · 7분
스매시는 뒤로 걷지 말고 옆으로 돌아가야 합니다
테니스 기술 · 7분
토스가 흔들리면 서브를 고치기 전에 놓는 손부터 보세요
테니스 기술 · 8분
어프로치가 짧으면 첫 발리부터 어려워집니다
테니스 기술 · 8분
드롭샷은 상대가 베이스라인 뒤에 있을 때 같은 준비에서 치세요
테니스 기술 · 8분
포핸드는 공이 바운드되기 전에 어깨를 돌리세요
테니스 기술 · 8분
하프발리는 스윙하지 말고 바운드 직후 앞에서 받으세요
테니스 기술 · 8분
인사이드아웃 포핸드는 공 뒤로 돌아가 앞 타점을 만드세요
테니스 전략 · 7분
단식은 위너보다 상대를 움직이는 두 공이 먼저입니다
테니스 전략 · 8분
다운더라인은 멋질 때가 아니라 조건이 맞을 때 치세요
테니스 전략 · 7분
짧은 공은 세게 치는 공이 아니라 앞으로 들어가는 공입니다
테니스 전략 · 7분
밀리는 공에서는 세게 돌려치지 말고 높이와 시간을 사세요
테니스 전략 · 8분
복식 리턴은 네트 사람을 피하기보다 서버 발밑을 보세요
테니스 전략 · 8분
포칭은 빠르게 나가는 기술보다 먼저 움직이는 약속입니다
테니스 전략 · 8분
혼복은 성별이 아니라 두 사람의 강점으로 자리를 정하세요
테니스 전략 · 8분
복식에서 전위가 붙으면 세게 뚫지 말고 로브를 뒤로 보내세요
테니스 전략 · 8분
상대가 중앙으로 뛰기 시작하면 지나온 자리로 다시 보내세요
테니스 전략 · 8분
복식 로브는 전위가 뒤로 뛰지 말고 후위가 크로스로 처리하세요
테니스 전략 · 8분
상대 약점은 백핸드로 정하지 말고 실제로 짧아지는 공을 찾으세요
훈련·피트니스 · 7분
풋워크는 발을 많이 움직이는 게 아니라 첫발을 맞게 쓰는 겁니다
훈련·피트니스 · 7분
서브 100개보다 목적 있는 30개가 낫습니다
훈련·피트니스 · 7분
리턴 반응은 스윙보다 스플릿 타이밍으로 훈련하세요
훈련·피트니스 · 7분
테니스 체력은 오래 달리기보다 짧게 뛰고 다시 준비하는 힘입니다
훈련·피트니스 · 6분
경기 끝나고 바로 앉지 마세요: 회복은 마지막 10분부터입니다
훈련·피트니스 · 7분
서브 어깨는 많이 돌리기보다 날개뼈가 같이 움직여야 합니다
훈련·피트니스 · 7분
경기 복기는 샷 평가가 아니라 반복된 상황을 찾는 일입니다
훈련·피트니스 · 8분
방향 전환이 늦다면 한 발로 멈춘 뒤 다시 출발하는 연습을 하세요
훈련·피트니스 · 8분
회전 파워는 무거운 공보다 가벼운 공을 빠르게 던져서 만드세요
훈련·피트니스 · 8분
그림자 스윙은 팔만 휘두르지 말고 이동과 복귀까지 하세요
훈련·피트니스 · 8분
포인트 사이에는 지난 샷을 고치지 말고 숨과 다음 공만 정하세요
테니스 장비 · 7분
같은 300g도 다르게 느껴지는 이유는 무게 중심입니다
테니스 장비 · 6분
오버그립이 미끄러우면 라켓을 더 세게 쥐게 됩니다
테니스 장비 · 6분
죽은 공으로 연습하면 타점과 힘 조절이 같이 무너집니다
테니스 장비 · 6분
라켓보다 자주 빠뜨리는 테니스 가방 필수품 10가지
테니스 장비 · 7분
보호대는 통증을 숨기고 계속 치는 장비가 아닙니다
테니스 장비 · 7분
더운 날과 추운 날은 같은 준비로 치면 안 됩니다
테니스 장비 · 6분
라켓을 자동차 안에 두면 스트링부터 달라집니다
테니스 장비 · 8분
하이브리드 스트링은 메인 줄의 역할부터 정하세요
테니스 장비 · 8분
진동 방지기는 팔꿈치 보호대가 아닙니다: 소리와 손맛이 맞을 때만 쓰세요
테니스 장비 · 8분
16×19와 18×20은 스핀과 탄도로 고르세요
테니스 장비 · 8분
1.20·1.25·1.30mm 스트링은 같은 소재와 텐션으로 비교하세요