ADVERTISEMENT
코치의 판단
“좁은 다운더라인보다 서버 발밑과 가운데가 더 넓고 다음 공도 준비하기 쉽습니다.”
핵심 포인트
코트에서 이것만 확인하세요
- 1퍼스트 리턴은 낮고 깊게 보낸다
- 2세컨드에는 안으로 들어가 타점을 잡는다
- 3네트 플레이어 움직임을 토스부터 본다
기본 목표는 서버 발밑과 가운데입니다
크로스 리턴은 대각선으로 코트가 길고 네트가 낮아 가장 넓은 선택입니다. 서버가 들어오면 발밑에 낮게 보내 첫 발리를 어렵게 만들고, 뒤에 남으면 가운데 깊게 보내 각도를 줄이세요.
네트 플레이어를 피해 사이드라인 가까이 보내려 할수록 내 실수가 늘어납니다. 큰 목표 구역으로 낮고 깊게 보내는 것이 먼저입니다.
네트 플레이어는 토스부터 관찰하세요
서브가 들어온 뒤에만 보면 포칭 움직임에 늦습니다. 서버가 토스를 올릴 때 네트 플레이어의 위치와 몸 방향을 주변 시야로 확인하세요.
상대가 자주 가운데로 움직이면 다운더라인을 한 번 보여주거나 높은 크로스 로브로 위치를 흔듭니다. 매번 어려운 코스를 쓸 필요는 없고 상대가 쉽게 움직이지 못하게 만드는 정도면 충분합니다.
리턴 뒤에는 파트너와 같은 높이를 만드세요
좋은 리턴을 보내고도 베이스라인에 멈추면 파트너와 간격이 벌어집니다. 낮고 깊은 리턴이면 함께 한 걸음 전진하고, 리턴이 뜨면 둘 다 뒤로 물러날 준비를 합니다.
리턴 전 파트너에게 크로스, 로브, 라인 중 기본 계획을 알려주세요. 파트너는 그 정보를 기준으로 전진하거나 커버할 수 있습니다.
다음 코트 훈련
다음 코트에서 이렇게 해보세요
- 110구: 퍼스트 리턴을 서버 발밑으로
- 210구: 세컨드 리턴을 가운데 깊게
- 3게임: 리턴 방향을 파트너에게 먼저 알리기
ADVERTISEMENT
연관 아티클



