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코치의 판단
“가방은 많이 넣는 게 목적이 아닙니다. 경기 중 바로 필요한 것을 끊김 없이 꺼낼 수 있어야 합니다.”
핵심 포인트
코트에서 이것만 확인하세요
- 1경기 전날 소모품을 확인한다
- 2젖는 물건과 라켓을 분리한다
- 3계절과 코트에 맞춰 내용물을 바꾼다
경기 흐름을 지키는 기본 6가지
라켓, 물, 공, 수건, 여분 오버그립, 여분 양말은 기본입니다. 라켓은 가능하면 같은 조건의 예비 라켓을 준비하면 스트링이 끊어져도 경기 감각을 크게 바꾸지 않을 수 있습니다.
물은 코트에 도착해서 사는 것보다 미리 준비하고, 더운 날 오래 칠 때는 개인 상태에 맞춰 전해질도 고려합니다. 새 공을 누가 가져오는지 모임 전에 확인하세요.
야외 코트에는 햇빛과 날씨 준비가 필요합니다
모자, 자외선 차단제, 얇은 겉옷, 작은 비닐 주머니를 챙기세요. 갑작스러운 비에는 젖은 옷과 그립을 분리하고 라켓을 오래 젖은 채 두지 않습니다.
추운 날에는 손이 굳지 않도록 얇은 장갑이나 여벌 상의를 준비하되 경기 중 움직임을 방해하지 않는지 확인합니다.
응급용품은 치료보다 초기 대응을 위한 것입니다
밴드, 물집 패드, 작은 테이프와 개인에게 필요한 약을 준비할 수 있습니다. 다만 통증을 가리고 계속 경기하기 위한 용도로 사용하지 마세요.
가방 안을 한 달에 한 번 비우고 오래된 음식, 젖은 수건, 닳은 그립을 정리합니다. 라켓과 스트링을 보호하려면 자동차 안이나 직사광선 아래에 가방을 오래 두지 않습니다.
다음 코트 훈련
다음 코트에서 이렇게 해보세요
- 1전날 기본 6가지 체크
- 2날씨에 맞춰 모자·겉옷·여분 양말 추가
- 3월 1회 가방을 비우고 소모품 교체
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