힘을 빼도 서브가 빨라지는 순서

서브가 느릴 때 팔과 다리에 힘부터 더하면 몸의 순서가 끊길 수 있습니다. 라켓은 무거워지고 토스는 먼저 내려옵니다. 먼저 같은 높이와 위치에서 공을 맞힐 수 있는지 확인하세요.

그립을 지나치게 꽉 쥐지 말고, 준비부터 임팩트까지 멈춤 없이 이어가야 합니다. 한 동작을 따로 과장하기보다 전체 리듬이 끊기는 지점을 찾는 편이 빠릅니다.

공을 맞힌 뒤에는 팔과 라켓이 자연스럽게 안쪽으로 회전합니다. 이 동작을 손목으로 억지로 만들지 마세요. 팔을 편하게 휘둘러 공 위쪽까지 라켓이 지나가게 하면 회전은 전체 스윙 안에서 따라옵니다.

공을 낮은 곳에서 튕겨 올리면 높이와 회전이 매번 달라집니다. 팔을 시선 높이까지 올린 뒤 공을 놓는다고 생각하세요. 좋은 토스는 높기만 한 토스가 아니라 내 스윙이 서두르지 않아도 되는 토스입니다.

경기에서는 토스가 조금 달라도 칠 수 있는 범위라면 이어갈 판단도 필요합니다. 매번 완벽한 모양을 찾다가 리듬을 잃지 마세요.

두 번째 서브에서 스윙까지 줄이면 회전과 네트 여유가 함께 사라집니다. 스윙은 이어가되 공을 앞으로만 미는 대신 위로 회전시키는 비율을 높이세요.

연습할 때는 서비스 박스 가운데보다 높이와 회전을 목표로 잡습니다. 같은 동작으로 7개 이상 안정적으로 넣을 수 있는 구질이 경기에서 쓸 세컨드 서브가 됩니다.