토스가 흔들리면 서브를 고치기 전에 놓는 손부터 보세요

공을 배 앞, 옆, 무릎 아래에서 매번 다르게 시작하면 팔이 올라가는 길도 달라집니다. 앞발 안쪽 근처에서 시작해 팔이 몸 옆을 따라 곧게 올라가게 하세요.

손바닥 위에 공을 올리고 손가락 힘을 뺍니다. 손목으로 공을 튕기지 말고 팔 전체를 들어 올린 끝에서 공이 손을 떠나게 만드세요.

너무 낮은 토스는 스윙을 서두르게 하고, 지나치게 높은 토스는 바람과 낙하 속도의 영향을 크게 받습니다. 팔을 편하게 뻗어 맞힐 수 있고 라켓이 멈추지 않는 높이가 기준입니다.

플랫 서브는 앞쪽, 회전이 많은 세컨드 서브는 머리 위에 조금 더 가까울 수 있습니다. 하지만 처음부터 위치를 크게 나누지 말고 같은 동작으로 넣을 수 있는 범위를 먼저 만드세요.

벽이나 베이스라인 옆에서 실제 서브 자세를 잡고 토스를 올린 뒤 움직이지 않고 받아보세요. 공이 매번 같은 자리에 떨어지는지 발 위치를 기준으로 확인합니다.

10번 중 7번 이상 편한 위치에 올라오면 스윙을 붙입니다. 토스가 벗어났을 때 무리해 치지 않고 다시 잡는 연습도 경기 루틴의 일부입니다.