백핸드가 늦는다면 그립 전환부터 빨라야 합니다

양손 백핸드는 두 손이 라켓에 묶여 있어 늦었을 때 만들 수 있는 공간이 적습니다. 공이 바운드된 뒤 준비하면 이미 몸에 붙거나 뒤로 밀릴 가능성이 큽니다.

상대가 공을 치는 순간 비주도 손으로 라켓을 돌려 그립을 바꾸고 어깨를 먼저 돌리세요. 이동은 그다음입니다.

스핀이 부족하다고 라켓 헤드를 억지로 떨어뜨리면 타점이 늦어질 수 있습니다. 어깨 회전으로 준비한 뒤 공 앞에 공간을 남기고, 라켓은 그 공간으로 자연스럽게 지나가게 하세요.

크로스 랠리에서는 과한 위너보다 깊이와 높이로 상대를 묶는 역할을 먼저 맡기는 편이 효율적입니다.

특히 두 손 백핸드는 포핸드처럼 늦게 팔만 빼서 공간을 만들기 어렵습니다. 상대가 치는 순간 그립과 어깨 준비를 끝내면, 발은 공과 내 몸 사이의 간격만 맞추면 됩니다.

라이징 볼이나 빠른 공에서는 백스윙을 더 줄이고 상대 공의 속도를 이용합니다. 크게 휘두르는 대신 앞에서 맞히고 깊이를 확보하세요.

한 손 백핸드도 원칙은 같습니다. 그립 전환과 어깨 회전이 늦으면 스윙 궤도를 만들 시간이 없습니다.