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코치의 판단
“깊은 로브를 전위가 뒤로 쫓지 마세요. ‘스위치’를 먼저 외치고 후위가 크로스로 가면 두 사람이 한쪽에 몰리지 않습니다.”
핵심 포인트
코트에서 이것만 확인하세요
- 1닿는 로브와 깊은 로브를 먼저 구분한다
- 2공이 바운드되기 전에 내 공·스위치를 외친다
- 3후위가 크로스로 가면 전위는 반대쪽을 메운다
- 4수비 공의 깊이를 보고 두 사람이 같은 높이로 맞춘다
전위가 칠 수 있는 로브와 넘어간 로브를 먼저 구분하세요
상대 로브가 전위의 머리 위로 왔다고 무조건 스위치하는 것은 아닙니다. 옆으로 두세 걸음 안에 들어가 라켓을 머리 위에 세울 수 있다면 전위가 ‘내 공’을 외치고 스매시나 높은 발리로 처리하세요. 이때는 기존 앞뒤 위치를 유지할 수 있습니다.
첫 두 걸음 안에 타점을 만들기 어렵고 공이 서비스 라인 뒤로 넘어간다면 깊은 로브입니다. 전위가 등을 보인 채 뒤로 뛰면 공과 파트너를 함께 보기 어렵고 넘어질 위험도 커집니다. 이 공은 후위에게 넘기는 편이 안전합니다.
판단을 늦추지 마세요. 공이 가장 높이 올라간 뒤에 결정하면 두 사람이 같은 공을 쫓습니다. 전위는 로브의 방향과 깊이를 확인한 첫 순간에 ‘내 공’ 또는 ‘스위치’ 중 하나를 말해야 합니다.
깊은 로브는 후위가 크로스로 가고 전위는 빈쪽을 메웁니다
전위 위로 깊은 로브가 넘어가면 후위가 파트너 뒤쪽으로 대각선 이동해 공을 처리합니다. USTA 코칭 자료가 설명하는 복식의 가로 스위치입니다. 공에 더 가까운 후위가 정면으로 달릴 수 있어 타점을 놓칠 가능성이 줄어듭니다.
전위는 공을 따라 뒤로 가지 말고 반대쪽으로 이동해 후위가 비운 자리를 메우세요. 후위만 크로스로 가고 전위가 그대로 있으면 두 사람이 같은 쪽에 몰리고 반대 코트가 통째로 열립니다.
처음에는 원래 듀스 코트와 애드 코트에 집착하지 않아도 됩니다. 한 포인트 안에서는 두 사람이 코트를 반씩 지키는 것이 먼저입니다. 랠리가 안정된 뒤 여유가 생겼을 때 다시 익숙한 위치로 돌아가세요.
콜은 ‘내 공’과 ‘스위치’ 두 개면 충분합니다
칠 수 있는 로브는 ‘내 공’, 파트너에게 넘길 깊은 로브는 ‘스위치’라고 정하세요. 이름을 부르거나 긴 문장을 만들면 이미 공이 떨어집니다. 두 단어의 뜻을 경기 전에 파트너와 맞춰 두는 것이 중요합니다.
콜은 바운드되기 전에 나와야 합니다. 후위는 ‘스위치’를 들으면 공 쪽으로 바로 크로스하고, 전위는 확인하려고 뒤를 오래 보지 말고 반대쪽으로 이동합니다. 서로의 움직임을 기다리지 말고 같은 콜에 동시에 반응하세요.
콜이 겹치면 앞사람의 판단을 우선한다는 규칙도 정해 두세요. 전위는 로브가 자기 라켓 범위 안에 있는지 가장 빨리 알 수 있습니다. 다만 후위가 더 좋은 각도로 공과 파트너를 함께 보고 있다면 연습 때 역할을 바꿔 가장 잘 들리는 방식으로 정하면 됩니다.
공을 넘긴 뒤에는 원래 자리보다 두 사람의 높이를 먼저 맞추세요
후위가 깊고 높게 돌려보내 시간을 벌었다면 두 사람이 함께 한두 걸음 앞으로 나가 다시 앞뒤 대형을 만들 수 있습니다. 반대로 짧고 높게 떠 상대가 스매시를 준비한다면 전위도 베이스라인 쪽으로 물러나 나란히 수비하세요.
스위치 직후 전위가 급하게 네트로 붙고 후위가 코트 밖에 남으면 가운데와 발밑이 동시에 열립니다. 되돌아간 공의 깊이를 먼저 보고 두 사람이 비슷한 속도로 움직여야 합니다.
처음 연습할 때는 위너보다 자리 정리를 성공 기준으로 잡으세요. 로브를 살려 넘기고 두 사람이 코트의 왼쪽과 오른쪽을 나눠 지켰다면 제대로 수비한 것입니다. 다음 공까지 버티는 횟수가 늘면 그때 공격 전환을 붙이면 됩니다.
다음 코트 훈련
다음 코트에서 이렇게 해보세요
- 1그림자 연습 8회: 전위 위로 로브가 왔다고 가정하고 ‘스위치’ 콜과 두 사람의 교차 이동만 맞추기
- 2피딩 12구: 전위가 칠 수 있는 로브와 깊은 로브를 섞어 ‘내 공’·‘스위치’를 바운드 전에 선택하기
- 3수비 10구: 후위가 크로스로 로브를 받아 넘기고 전위가 반대쪽을 메운 뒤 두 사람이 같은 높이로 회복하기
- 410포인트: 로브로 시작하고 올바른 콜·교차 이동·다음 공 수비까지 성공하면 결과와 관계없이 보너스 1점
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