서브 100개보다 목적 있는 30개가 낫습니다

어깨와 몸통을 움직이고 짧은 거리에서 라켓을 휘두른 뒤, 서비스 박스 안에서 절반 힘으로 시작합니다. 처음부터 최대 속도로 치면 토스와 리듬을 확인하기 전에 팔에 피로가 쌓입니다.

첫 10개는 속도보다 같은 타점과 균형 잡힌 착지를 봅니다. 공이 들어갔어도 몸이 옆으로 무너지거나 팔만 쓰였다면 좋은 반복이 아닙니다.

5개는 토스, 다음 5개는 회전, 다음 5개는 몸쪽 코스처럼 기준을 하나씩 바꾸세요. 여러 문제를 동시에 고치면 어떤 변화가 결과를 만들었는지 알기 어렵습니다.

성공률도 묶음마다 적습니다. 5개 중 3개 이하라면 속도를 줄이고, 4개 이상이면 같은 동작으로 코스 조건을 추가합니다.

두 번째 서브부터 시작해 더블폴트 부담을 만듭니다. 두 번 연속 넣어야 한 세트 성공으로 계산하면 경기 집중과 비슷한 압박을 만들 수 있습니다.

마지막에는 서브 뒤 리턴을 받아 한 공 더 칩니다. 서브만 100개 넣는 것보다 서브와 첫 공을 10번 연결하는 편이 실제 포인트에 더 가깝습니다.