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코치의 판단
“상대가 치는 걸 보고 나가면 늦습니다. 서브 코스가 정해졌을 때 이미 첫발 계획이 있어야 합니다.”
핵심 포인트
코트에서 이것만 확인하세요
- 1서브 코스와 이동 여부를 함께 정한다
- 2상대가 치기 전에 첫발을 낸다
- 3서버는 비는 쪽을 커버한다
좋은 포칭은 서브 코스에서 시작합니다
서버가 가운데로 넣으면 리터너가 만들 수 있는 큰 각도가 줄어 네트 파트너가 움직이기 쉬워집니다. 바깥쪽 서브에서 무조건 가운데로 나가면 넓어진 크로스 공간을 내줄 수 있습니다.
포인트 전 손 신호나 짧은 말로 서브 코스와 포칭 여부를 맞추세요. 네트 파트너가 움직이면 서버는 반대쪽 빈 공간을 커버한다는 약속까지 포함해야 합니다.
리턴을 본 뒤가 아니라 임팩트 전에 출발합니다
상대가 리턴한 방향을 확인하고 움직이면 공이 이미 지나갑니다. 토스와 서브 코스를 확인한 뒤 리터너가 앞으로 스윙을 시작할 때 첫발을 냅니다.
정면으로만 달려가지 말고 대각선 앞으로 움직여 네트에 더 가까운 위치에서 공을 만납니다. 라켓을 앞에 두고 첫 발리는 빈 코트보다 가운데 깊게 보내도 충분합니다.
가짜 움직임도 상대 리턴을 바꿉니다
매번 완전히 나가지 않아도 상대가 토스를 볼 때 가운데로 한 발 움직였다 돌아오면 리터너는 네트 사람을 의식합니다. 그 결과 크로스 리턴이 좁아지거나 실수가 나올 수 있습니다.
다만 파트너와 약속 없이 움직이면 둘 사이가 더 벌어집니다. 실제 포칭, 가짜 움직임, 제자리 유지 세 가지를 정하고 같은 신호 체계로 반복하세요.
다음 코트 훈련
다음 코트에서 이렇게 해보세요
- 15분: 손 신호와 서브 코스 맞추기
- 210분: 리터너 스윙 시작에 맞춰 대각선 전진
- 3게임: 실제 포칭·가짜 움직임·유지 섞기
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