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코치의 판단
“발리에서 공을 세게 밀지 마세요. 라켓 면을 먼저 세우고 발로 타점을 만나야 합니다.”
핵심 포인트
코트에서 이것만 확인하세요
- 1라켓 헤드를 손보다 높게 둔다
- 2백스윙을 만들지 않는다
- 3공 방향으로 짧은 발을 내딛는다
준비 자세에서 라켓이 이미 앞에 있어야 합니다
발리는 공이 빠르게 오기 때문에 뒤로 뺄 시간이 없습니다. 컨티넨탈 그립으로 라켓을 가슴 앞에 두고 헤드는 손보다 높게 유지하세요. 팔꿈치는 몸에 붙이지 말고 편하게 공간을 둡니다.
포핸드 발리는 어깨를 조금 오른쪽으로, 백핸드 발리는 왼쪽으로 돌리는 정도면 충분합니다. 라켓 헤드가 등 뒤로 보이면 준비가 너무 큽니다.
손보다 발로 공을 만나세요
공 쪽 발을 짧게 내딛으며 몸 앞에서 맞히면 체중이 자연스럽게 실립니다. 팔로만 뻗으면 라켓 면이 열리고 공이 뜨기 쉽습니다.
몸쪽 공은 억지로 팔을 접어 치지 말고 발로 옆 공간을 만드세요. 빠른 공일수록 라켓은 덜 움직이고 공의 힘을 이용해 돌려보냅니다.
첫 발리는 깊고 낮게 보내세요
네트에 들어왔다고 첫 발리부터 끝낼 필요는 없습니다. 서비스 라인 근처에서 받는 첫 발리는 상대 발밑이나 깊은 가운데로 보내고 한 걸음 더 들어가 다음 공을 준비하세요.
높고 느린 공이 왔을 때만 빈 공간으로 마무리합니다. 낮은 공을 무리하게 눌러 치면 네트 실수가 늘고, 높게 띄우면 상대에게 쉬운 패싱 기회를 줍니다.
다음 코트 훈련
다음 코트에서 이렇게 해보세요
- 120구: 서비스 라인 안에서 백스윙 없이 발리
- 210구: 몸쪽 공에 옆 공간 만들기
- 310구: 첫 발리는 깊게, 두 번째 발리는 빈 공간
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