ADVERTISEMENT
코치의 판단
“공을 억지로 감지 마세요. 공 아래에서 위로 지나갈 라켓 길을 먼저 만들어야 합니다.”
핵심 포인트
코트에서 이것만 확인하세요
- 1공 아래에 라켓이 들어갈 공간을 만든다
- 2타점은 몸 앞에 둔다
- 3회전과 깊이를 함께 확인한다
회전은 라켓이 지나가는 방향에서 시작합니다
탑스핀을 만들겠다고 손목으로 공 옆을 감으면 라켓 면이 흔들리고 공이 짧아집니다. 무릎과 엉덩이를 낮춰 라켓이 공 아래에서 시작할 공간을 만들고, 공 뒤를 지나 위로 빠져나가게 하세요.
라켓 헤드를 떨어뜨리는 동작만 크게 만들면 준비가 늦어질 수 있습니다. 상대가 칠 때 상체를 돌리고, 이동 중에는 라켓이 손보다 약간 아래에 있는 편한 위치를 유지하세요.
타점이 뒤로 가면 회전도 깊이도 잃습니다
공이 몸 옆이나 뒤까지 들어오면 라켓을 위로 보낼 공간이 없어집니다. 마지막 두 발로 거리를 맞추고 몸 앞에서 맞혀야 라켓 속도를 끝까지 유지할 수 있습니다.
높은 공은 무조건 더 감으려 하지 말고 타점을 앞에 두고 앞으로 보내는 비율을 늘리세요. 낮은 공에서는 무릎을 더 쓰고 네트 위 높이를 확보합니다.
좋은 탑스핀은 짧게 떨어지지 않습니다
회전량만 늘리고 공이 서비스 라인 안에 떨어지면 상대가 편하게 공격합니다. 네트 위로 여유 있게 보내면서 베이스라인 가까이 떨어지는 깊이를 함께 만들어야 합니다.
연습에서는 네트 위 1~1.5m와 서비스 라인 뒤 목표를 동시에 정하세요. 높이와 깊이를 7개 이상 반복할 수 있을 때 속도를 올립니다.
다음 코트 훈련
다음 코트에서 이렇게 해보세요
- 110구: 낮은 준비점에서 공 위로 라켓 보내기
- 220구: 네트 위 1m·서비스 라인 뒤 목표
- 310구: 높은 공과 낮은 공을 번갈아 처리
ADVERTISEMENT
연관 아티클



